Estiramientos.
jueves, marzo 25, 2010
alfoncafyd
En la siguiente imagen, se puede observar a un modelo, en un estiramiento muy importante para evitar lesiones en los isquiotibialies, ya que esta lesión te puede mantener bastante tiempo apartado de la práctica de tu deporte.
Sentados, con una pierna estirada y la otra flexionada con la planta del pie tocando el muslo. Nos echamos hacia delante, cogiendonos del tobillo.
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